Ne razumite nas narobe; vadbe doma so sijajni in so bili rešilna milost sveta fitnesa v času zaprtja. Toda telovadnice se ponovno odpirajo in ne moremo biti srečnejši – nekaj je v tem, da ste del posadke, kajne? Tudi če se vsi nenadzorovano potite, mišice kričijo in ste na točki, da obupate: že samo zavedanje, da se vsi okoli vas počutijo enako, vam lahko pomaga najti zadnje žepke energije, za katere niste vedeli, da jih imate.

Ampak, če mislite resno brusi te trebušne mišice (ali celo samo preusmeritev teh dodatnih kilogramov dela od doma), potem boste vedeli, da prenatrpane verige telovadnic, ki zaudarjajo po znoju in obupu, niso pravi kraj – še posebej, če se le previdno vračate k delu. ven po zaprtju . Na srečo se prestolnica ponaša z nekaj resno ekskluzivnimi telovadnicami; zato smo pripravili seznam najbolj luksuznih telovadnic v Londonu, o katerih morate vedeti to poletje. Samo poskrbite za svoje bonton v telovadnici …

Najboljše za učinkovite vadbe: Un1t

UN1T so vse o znanosti; in vsak razred se bo osredotočil na funkcionalne osnove moči, mišične vzdržljivosti in gibljivosti. Zveni dobro? No, imamo dobre novice: njihova blagovna znamka, bleščeča nova stran Holborn se je odprla ta teden: in je približno tako najsodobnejša, kot so prišli, z novim smoothie barom, ki ga je dobavil KIN Nutrition, in popolnoma novim kompletom z dovoljenjem BLK BOX.

Ampak nazaj k treningom. Učinkovitost je tukaj ime igre. Razredi moči so osredotočeni na progresivno preobremenitev z 12-tedenskim programom treninga (štiri tedne hipertrofije, štirje moči in štirje moči). Kondicijski tečaji so namenjeni skupinskemu delu (popolno za tiste, ki se jim je manjkalo, da bi se počutili del ekipe zaradi zaprtja, ali za vse, ki uživajo v lahkem tekmovanju); element mobilnosti pa poudarja pomen svobode gibanja, pa tudi hitrosti in vzdržljivosti. Zakaj ne bi preizkusili razreda SW1TCH – »razred moči z zavojem« – ali razreda ALLY, kjer ste v paru s partnerjem, z namenom, da postanete skupaj močnejši? Izbira je vaša.

Lokacije : Londonski most | Holborn

UN1T

Najboljše za trening celotnega telesa: Barry's Bootcamp

Barry's Bootcamp, ki je bil pravi zagovornik fitnes skupnosti v L.A., se je začel na naših obalah leta 2013 in je bil Najboljša vadba na svetu® super zvestim sledilcem, vključno z zvezdnicami, manekenkami in olimpijskimi športniki s seznama A. Vadba traja eno uro, izmenično med visoko intenzivnim intervalnim treningom na tekalnih stezah in vadbo za moč s prostimi utežmi, upornimi trakovi, medicinskimi žogami in celim kupom druge opreme ter obljubljajo, da boste pokurili do 1000 kalorij na trening. Poleg tega njegov Fuel Bar ponuja veliko izbiro smutijev po vadbi (zagledali smo si šejk Barry's Brunch).

Še niste pripravljeni na interno izkušnjo? Barryjevi strokovni trenerji izvajajo redne vadbe doma, da vas vrnejo v formo, s celo paleto ponudb, ki segajo od 12 £ za začetni paket 2 do 210 £ za članstvo At-Home Legend (30 tečajev v 30 dneh).

Lokacije : Canary Wharf | Soho | sv. Pavla | Euston | Shoreditch | Victoria | Kensington

Barryjev Bootcamp

Najboljše za pilates: Equinox

Ta telovadnica, ki se nahaja v nizu čudovitih zgradb po vsem Londonu, ponuja precej močan – dobesedno – tečaji na vseh lokacijah zajemajo jogo, boks, tek, trening z utežmi, barre, TRX, kolesarjenje, kardio in ples. Ampak pilates je tisti, nad katerim smo res navdušeni. Sam Joseph Pilates je slavno rekel, da je 'pilates popolna koordinacija uma, telesa in duha' - in po večkratnih zaporah je to zagotovo pristop, s katerim se lahko vključimo.

Equinox je prejel obvestilo in ponujajo izkušnjo v klubu, ki uporablja edinstveno opremo in nabor več kot 500 vaj. Če so vadbe doma postale vaša stvar, se nikoli ne bojite: ponudba virtualnega pilatesa daje priložnost, da vas individualno vodi vrhunski inštruktor pilatesa, ki si prizadeva za krepitev moči, prožnosti in mobilnosti. Kdo bi temu lahko rekel ne?

Lokacije : Kensington | St. James's | Bishopsgate

enakonočje

Najboljše za čas revne: 1Rebel

Ker delovni urniki postajajo vse daljši, je prišlo do odmika od uživaških kosil k intenzivnim treningom. V ospredju tega je 1Rebel. Ustanovil James Balfour v letu 2014 veriga ponuja kratke (45 minut) tečaje, imenovane Ride, Rumble in Reshape (spinning, boks in HIIT). Pouk so pogosto temni in jih spremljajo resno glasni bendi v živo, zato je enak poudarek tako na socialnem elementu kot tudi na kaznovalnih treningih. Njihove ponovne zabave so videti še posebej mamljivo; govorimo o živih saksofonih, živih violinistih in vožnji z bleščicami v živo. Nikoli si ne bi mislili, da nas boste ujeli, ko pravimo, da so vadbe zabavne; toda pri 1Rebel bi morali narediti izjemo.

Lokacije : Holborn | Angel | Broadgate | St Mary Axe | Južni breg | Bayswater | Victoria

1 Upornik

Najboljše za notranjost: Core Collective

Vsaka od treh lokacij Core Collective (Kensington, Knightsbridge in St. John's Wood) je arhitekturno zasnovan, najsodobnejši studijski prostor; torej, če vaše mišice neverjetno udarjajo in se počutite kot vi enostavno ne morem naprej , poglejte naokoli in poiščite odvračanje pozornosti v elegantni, elegantni notranjosti. Vsak prostor ima skrbno urejen izbor umetniških del slavnih Galerija Maddox — in če lahko odtrgate oči od umetniškega okolja, boste našli veliko priložnosti, da postanete fit, napeti in močni.

Ti razredi so razdeljeni v štiri različne kategorije – znoj, moč, kiparjenje in okrevanje – in se med drugim osredotočajo na kroge, veslanje, jogo, kolesarjenje in TRX. Obstaja celo popolnoma nov razred, imenovan LIFT, ki se osredotoča na kiparjenje, toniranje in izgradnjo vzdržljivosti, z uporabo bučk in kettlebells (od tod tudi ustrezno poimenovan naslov razreda). Za začetek poletnega kiparstva so na voljo znižane poletne cene za vse pakete razredov, od 5 razredov za 97,50 £ (samo 19,50 £ na razred). Poleg tega sta na voljo smoothie bar in kavarna; oba sta prav tako elegantna, kot bi pričakovali.

Lokacije : Kensington | Knightsbridge | St John's Wood

Core Collective

Najboljši klub zdravja: Tretji prostor

Zasnovani kot protistrup proti stresu vsakdanjega življenja, klubi zdravja Third Space ponujajo edinstveno luksuzno estetiko skupaj z vso najnovejšo opremo. Obstaja ogromen izbor tečajev z mamljivimi imeni, kot so 'Dviganje', 'Izdih' in 'Afterburner', ki se osredotočajo na trening z utežmi, jogo, vrtenje, HIT ter moč in kondicijo – pa tudi na bazene, plezalne stene, borilne veščine in plesati.

Obstajajo tudi zdravilišča, ki se lahko kosajo s hoteli s petimi zvezdicami (mislite na savne, parne sobe in smešno vabljive bazene, osvetljene z nizko svetlobno razsvetljavo), zdravstvene storitve na kraju samem, restavracije in celo storitev pranja kompleta za telovadnico, kar vse pomaga Third Space izziva monotonost standardnih telovadnic in naredi vadbo užitek.

Članstvo vključuje tudi dostop do namenske aplikacije, kjer se lahko udeležite na stotine ekskluzivnih vadb doma, spletnih tečajev, nasvetov o prehrani in meditacije.

Lokacije : Tower Bridge | Soho | Marylebone | Canary Wharf | Islington | mesto

Tretji prostor

Najboljši vsestranski: The Fore

Bolj popoln koncept življenjskega sloga kot preprosta telovadnica, The Fore združuje fitnes studio, osebno sobo za vadbo, terapevtsko sobo, kavarno in delovni prostor na enem elegantnem mestu v King's Crossu. Lahko se odločite za skupinsko vadbo (Foretitude, ki je označena kot »vaš najhitrejši način, da se prilegate«; in Noga, opisana kot »joga brez joge« in ustvarja boljšo držo in moč jedra – in kmalu bo na voljo tečaj Forebox, ki je verjetno precej samoumevno) ali osebni trening. Tečaji združujejo TRX z vrsto elementov, vključno s prostimi utežmi, tekaškimi napravami Skillmill, trenažerji za rip in kardio treningom, da ustvarijo tečaje za celotno telo, ki so edinstveno prilagojeni vašim ciljem.

In ko končate? Pozabite na prepotene garderobe. Eleganten prostor za preoblačenje Fore se ponaša z zasebnimi tuši, lastnimi izdelki in vsemi potrebnimi pripomočki za nego, ki jih morate pustiti pripravljeni za vse, kar vam čaka dan.

Lokacija : King's Cross

Prednji del

Najboljše za fleksibilnost: FLEX Chelsea

Namig je v imenu, res; toda fleksibilnost je tukaj ime igre. Večja fleksibilnost je vedno velika zmaga – razširi naš obseg gibanja pri vadbi in na splošno omogoča več svobode gibanja v vsakdanjem življenju. In FLEX vam nudi vse vaše potrebe glede fleksibilnosti z ogromno ponudbo tečajev joge (po katerih je znan – od tod tudi naš poudarek na prilagodljivosti), da ne govorimo o ponudbi pilatesa, HIIT in spin. Ponaša se tudi s svojimi zračnimi, s svetlobo napolnjenimi studii: pravi tonik za vse, ki se počutijo rahlo bombardirane zaradi količine ponujenih kletnih telovadnic.

Pravkar so predstavili tudi 'FLEX Phoenix — The Ultimate Reset', ki vam daje 21 dni, da si ustvarite navado: za samo 300 £ boste prejeli šest osebnih treningov v parih, neomejene skupinske tečaje, osebno oceno, prilagojeno dnevno izzivi, analiza telesne sestave, prehranski nasveti in še več. Iskreno povedano, ne vemo, kaj čakate.

Lokacija : Fulham Road

FLEX Chelsea

Najboljše za boks: Kobox

Boks je odličen za vsestranski fitnes – in je neverjetno zabaven – toda če ste se v svoji običajni telovadnici zaradi pomanjkanja znanja vedno izogibali udarcem, je vsekakor vredno vložiti v nekaj tečajev v Koboxu. Predpostavka na vseh treh lokacijah visoke verige je enaka: vsak 50-minutni razred je razdeljen na dva dela. Polovico vadbe preživite v boksarski vreči, drugo polovico pa se boste potrudili z vrsto funkcionalnih vaj.

Na začetku vsakega razreda trenerji izvajajo osnovne boksarske gibe s prvimi merilniki časa: potem luči ugasnejo, prižge se glasba in nenadoma telovadite v kletnem rejvu. Nič vam ne bo zagotovilo hitrejšega napihovanja.

Lokacije : Chelsea | Marylebone | mesto

Kobox

Želite posodobiti svojo fitnes garderobo? To je najboljša tekaška oprema za poletje …

Postanite član Gentleman’s Journal. Izvedi več tukaj .